きちんと読んでケトン体を理解してから
ケトジェニックしないとダメですね。
とっても勉強になりました!
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脂肪酸とケトン体 ~糖質制限ダイエットの科学: 山本義徳 業績集 4 Kindle版
脂肪酸とケトン体、そして糖質制限ダイエットのメリットとデメリットについてエビデンスを基に紹介。アスリートの糖質制限や、糖質制限中のバルクアップ法についても言及。
- 言語日本語
- 発売日2016/11/26
- ファイルサイズ1393 KB
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登録情報
- ASIN : B01N58DHQV
- 発売日 : 2016/11/26
- 言語 : 日本語
- ファイルサイズ : 1393 KB
- Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) : 有効
- X-Ray : 有効
- Word Wise : 有効にされていません
- 付箋メモ : Kindle Scribeで
- 本の長さ : 85ページ
- Amazon 売れ筋ランキング: - 54,195位Kindleストア (Kindleストアの売れ筋ランキングを見る)
- - 1,413位美容・ダイエット (Kindleストア)
- カスタマーレビュー:
著者について
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山本義徳(やまもとよしのり)
生年月日:1969年3月25日
血液型:A型
出身地:静岡県
【経歴】
1969年3月25日生まれ。早稲田大学政治経済学部卒業。
◆著書
・体脂肪を減らして筋肉をつけるトレーニング(永岡書店)
・「腹」を鍛えると(辰巳出版)
・サプリメント百科事典(辰巳出版)
・かっこいいカラダ(ベースボール出版)
など30冊以上
◆指導実績
・鹿島建設(アメフトXリーグ日本一となる)
・五洋建設(アメフトXリーグ昇格)
・ニコラス・ペタス(極真空手世界大会5位)
・ディーン元気(やり投げ、オリンピック日本代表)
・清水隆行(野球、セリーグ最多安打タイ記録)
その他ダルビッシュ有(野球)、松坂大輔(野球)、皆川賢太郎(アルペンスキー)、CIMA(プロレス)などを指導。
カスタマーレビュー
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2020年3月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ケトジェニックダイエットをしており、参考にしようと購入。
難しい説明も多いが、理論的に把握してダイエットをしたい人には他にない本だと思う。
難しい説明も多いが、理論的に把握してダイエットをしたい人には他にない本だと思う。
2018年12月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ネット等で入手出来る情報でケトジェニックダイエットは可能だが、何故そうするのかを理論的に理解しながら実行する事は、停滞期を迎えた時の心の迷いを払拭する重要なファクターと考えます。本書は迷う事なく自信を持って実行出来る基礎となります。
2018年3月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
北島達也氏や江部教授の書籍を読んだ後にこれを読みました。
北島氏が語るようにケトジェニックダイエット+ウェイトトレーニングで脂肪燃焼しながら筋肥大が出来るのかが少し疑問だったので違うトレーナーの見解を知りたくて読み始めた所、EPAやEAA等の細かい栄養もしっかり量を摂ることで可能であると明記があり安心しました。比較するわけではないですが北島氏の本が一般人向けで、山本氏のはより細かい部分を意識していかなくてはならない上級者や競技者向けだと思います。
北島氏が語るようにケトジェニックダイエット+ウェイトトレーニングで脂肪燃焼しながら筋肥大が出来るのかが少し疑問だったので違うトレーナーの見解を知りたくて読み始めた所、EPAやEAA等の細かい栄養もしっかり量を摂ることで可能であると明記があり安心しました。比較するわけではないですが北島氏の本が一般人向けで、山本氏のはより細かい部分を意識していかなくてはならない上級者や競技者向けだと思います。
2017年2月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
トレーニングをしない人でも、
体重管理に大変参考になる。
この本に書いていることに気をつければ、
食っても太りにくくなる
体重管理に大変参考になる。
この本に書いていることに気をつければ、
食っても太りにくくなる
2018年3月9日に日本でレビュー済み
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減量期は筋肥大しないと思っていたが、やり方によっては可能なことが書いてあり、実践で活用していきたい!
2016年11月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
脂肪に関して最新の研究をもとに体系的にまとめられた情報は他にはほぼなく、大変貴重な本だと思います。
高いレベルの内容なのに文章は読みやすく、するすると頭に入ってきます。
ダイエットを志す方すべてにおすすめ。
高いレベルの内容なのに文章は読みやすく、するすると頭に入ってきます。
ダイエットを志す方すべてにおすすめ。